Recette légine vapeur
Voici une délicieuse recette de poisson Légine vapeur très facile et rapide à réaliser. La légine est servie en général dans certains restaurants de cuisine chinoise. Ce poisson des mers froides est non seulement délicieux mais contient aussi du très bon gras et est très riche bien sur en oméga 3. Vous pourrez retrouver aussi d’autres recettes de légine en cari, à la sauce aigre douce ou encore la légine à la sauce pimentée proposée par un grand chef cuisinier, des recettes très raffinées tout comme le cari langouste à la créole.
Bon à savoir : Où est pêchée le poisson légine ?
La légine est un poisson des mers australes qui vit à près de 2 500m de profondeur autour des îles Kerguelen et Crozet dans la zone des TAFF (Terres Australes et Antarctiques Françaises) à 3 000km de la Réunion. La pêche de la légine, qui se déroule 3 fois par an, de septembre à juin, est strictement réglementée et fait l’objet de quotas car le cycle de repoduction de ce poisson est très lent.
C’est dans la années 90 que la SAPMER, compagnie de pêche réunionnaise cotée en bourse sur Altenex Paris, fût le premier armement à exploiter la pêche de la légine. Vous en trouverez dans les supermarchés de la Réunion même si ce poisson s’écoule principalement auprès d’une clientèle japonaise et américaine. Le prix de la légine est assez élevé et dépasse les 20 eu/kg.
Ingrédients pour 4 personnes
800 grs de filet de poisson légine (Compter 150 à 200grs par personne) – Oignons nouveaux – Coriandre fraiche – 20 cl sauce soja – Fleur de sel (l’utilisation de la fleur de sel nous semble indispensable pour exhauster les saveurs de ce poisson).
Dégustation de votre poisson légine à la vapeur
Nous vous conseillons de déguster cette recette de légine avec du riz blanc tout simplement, un accompagnement créole comme le délicieux rougail tomate réunionnais et notre recette de sauté de salade au wok chinois. Ces recettes, assez neutres, auront l’avantage de ne pas dénaturer le goût très fin de votre poisson.
Cuisson
Préparez votre plat de cuisson vapeur en veillant à pouvoir conserver le jus du poisson lors de la cuisson, si vous n’avez pas de plat adapté, servez-vous d’un papier aluminium que vous doublerez en relevant les bords et déposez-y votre légine en la saupoudrant de fleur de sel.
Mettez à cuire pendant 25 minutes selon la taille du filet. Pour juger de la cuisson de votre poisson à la vapeur, piquez la pointe fine d’un couteau, la chair ne doit pas résister.
Récuperez le jus de cuisson de la légine dans un bol et ajoutez la sauce soja, un peu de coriandre et d’oignons verts nouveaux. Disposez votre poisson dans un plat creux de service et arrosez généreusement de cette sauce. Gardez-en un peu pour que les invités se servent à leur gré.
